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疑問?

ローラーした・・・・・
毎週水曜日はインターバルにしてる。
トップギアで1分もがいて、2分の休憩を10~15回
今日は12回した。

1つ疑問があります。
スピード(メーター)が60km/h越えるぐらいから、
踏んでこげなくなるときがある。

腹筋に力をいれて、太ももの付け根にもちからがはいる。
そして、すねの上辺りの太ももの筋肉で、持ち上げるような感覚。
さらに、すねの下、つまり弁慶の泣き所の横の筋肉で足を押し出すような
感じで、こいでいるときがある。

60km/hこえて、踏んでこぐとバランスが崩れて、こけそうになるので
こんなこぎ方になるんだと思う。
3本ローラー独特のこぎ方なのか
ヤッパリ、3時で踏んで、チョイ引きを常に守らんとだめなのか?

誰かわかる人、教えてください。
それにしても、ローラーするのも、最初は寒い・・・・・くじけるな!!

風呂はいったあと、この間精米したとき、もって帰ってきた米ぬか。
ちょっとだけ肥料用に残して、ぬかみそに挑戦。
P1000001_20080116231531.jpg
ネットで調べると、いろんなレシピがあるので、
とりあえず、ビールを入れるレシピのにしてみた。
(ちょっとのんじゃった)


サーバまるごとセキュリティ強化

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comment

Secret

すごっ・・・

踏み込むだけのペダリングだと、力が大きくなるとどうしても左右にふらつきますよね・・・。
満遍なく回すペダリングをしようと思ったら、そうなるのでは!?

支部長さんのペダリングとあまり変わらないと思いますが、僕は膝から下はあまり意識せずに、太もも付け根からお尻(股関節)の筋肉を意識して、上げ膝を意識しながら回しています。引き脚はあまり使わないです。

でも、インターバル12回はスゴイですね・・・
僕も来月からはインターバル入れていかないと・・・嫌いなんですが(涙)

こんにちは♪
60km/hも出ちゃうんですか・・・?!
スゴイ!車と一緒ですね。
寒い中で頑張ったあとは、お風呂でさっぱり、気持ちよさそう&一杯は最高!

ぬかみそ、手間がかかるかな、と思いやったことないのですが、
挑戦されるとのこと♪
楽しみにしていますね(^-^)

大の字さん
ありがとうございます。
ほとんどがローラーの練習なんで、
ほんとに速くなるのか?強くなるのか?
わからないまましてるんで、時々ふと疑問に思います。
強くなると信じて、頑張ってみます。
(頑張れるか?)

よりさん
ローラーの練習は、自分の体重とかあまり関係なく
自転車に乗れる練習台なんで、
ボクみたいな、なんちゃってチャリダーでも、
一瞬やったらスピードがだせるんです。

糠みそ、失敗覚悟で挑戦中です。
プロフィール

oopirata

Author:oopirata
最近は釣りにドップリ
自転車と野菜作り、ちょっとおさぼり気味

いろんなことを楽しみがら、
日々を送りたい・・・・・。

ぐうたら脳天気オヤジの、
目指せ脱サラ自給自足生活!!日記

だが、現実はそんなに甘くない!?
いやいや、何とかなるでしょう。

1度しかない人生、ハッピーにしないと!

これから、何する・・・・・?
すっかり、おさぼりBOY

また、ブログ更新します

最近、釣りにすっかりドップシ
はまってます

自転車、菜園・・・・・
ほったらかし気味です

いろんなことがんばらなくっちゃ
釣り頃! 釣られ頃?
愛媛県-今治
提供:釣り情報フィッシングラボ
コミュニティ
edita.jp【エディタ】
カテゴリー
訪問ありがとうございます。
お知らせ やる気 など
今年はあったかいですね
自転車、しばらく乗ってません

最近は釣りに、はまってます
メバリングです
他にも、アジ、シーバス、イカ・・・

菜園もしばらく・・・

ジャガイモの種芋売ってたなぁ


また、いろんなことがんばりますので

ヨロシクです


ちょっと読んでいって下さいな。
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