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繰り返しが肝心

今日は寒かった



夕方



仙遊寺ダートに行った








4回



フォームを確認しながら・・・



ちょっとだけいい感じになってきたかな!?
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増量

筋肉痛がほぼ治った


増量




腹筋300


腕立て100




悶絶




再び、筋肉痛かぁ!?

部活みたい

腹筋200 腕立て50



とりあえず、三日はクリア



脱!三日坊主



今日もしっかりやるつもり



筋肉痛でおなかが痛いですけど







最近、自転車乗れてなかったので



久々にローラー



5分アップ



25分負荷上げながら、ケイデンスは大体95~100



5分ダウン



10分フォーム、筋肉の使い方に注意して・・・







八幡浜ミーティング中止みたいだけど



モチベーションは下げずに



エントリーするかどうかわからんけど



八幡浜Jの申込書は書いてみた・・・
プロフィール

oopirata

Author:oopirata
最近は釣りにドップリ
自転車と野菜作り、ちょっとおさぼり気味

いろんなことを楽しみがら、
日々を送りたい・・・・・。

ぐうたら脳天気オヤジの、
目指せ脱サラ自給自足生活!!日記

だが、現実はそんなに甘くない!?
いやいや、何とかなるでしょう。

1度しかない人生、ハッピーにしないと!

これから、何する・・・・・?
すっかり、おさぼりBOY

また、ブログ更新します

最近、釣りにすっかりドップシ
はまってます

自転車、菜園・・・・・
ほったらかし気味です

いろんなことがんばらなくっちゃ
釣り頃! 釣られ頃?
愛媛県-今治
提供:釣り情報フィッシングラボ
コミュニティ
edita.jp【エディタ】
カテゴリー
訪問ありがとうございます。
お知らせ やる気 など
今年はあったかいですね
自転車、しばらく乗ってません

最近は釣りに、はまってます
メバリングです
他にも、アジ、シーバス、イカ・・・

菜園もしばらく・・・

ジャガイモの種芋売ってたなぁ


また、いろんなことがんばりますので

ヨロシクです


ちょっと読んでいって下さいな。
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久しぶりです!!
これからもヨロシク
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