おぉぴらたのレンズ

今まで、こんなに忙しい時ってあったかな・・・



ＫＯＳＥＹの受験



ねえちゃんの受験



下宿決めて



引越し







ちょうど大阪に受験行ったとき



３月１１日



地震でした









ホテルの１５階で結構揺れました



とても信じられない出来事でした






そして、４月５日～１６日まであるところに





出張に行ってました





僕の人生において





生涯忘れることはないでしょう








帰ってきて、菊間のお気に入りの場所へ



菜の花も桜もギリギリ残っていてくれました





つらい胸の重みを少し軽くすることができました







明日から、元の日常に戻ります

今日は寒かった



夕方



仙遊寺ダートに行った








４回



フォームを確認しながら・・・



ちょっとだけいい感じになってきたかな！？

筋肉痛がほぼ治った


増量




腹筋３００


腕立て１００




悶絶




再び、筋肉痛かぁ！？

腹筋２００　腕立て５０



とりあえず、三日はクリア



脱！三日坊主



今日もしっかりやるつもり



筋肉痛でおなかが痛いですけど







最近、自転車乗れてなかったので



久々にローラー



５分アップ



２５分負荷上げながら、ケイデンスは大体９５～１００



５分ダウン



１０分フォーム、筋肉の使い方に注意して・・・







八幡浜ミーティング中止みたいだけど



モチベーションは下げずに



エントリーするかどうかわからんけど



八幡浜Ｊの申込書は書いてみた・・・

昨日は昼からロードで


玉川中の坂


玉川から菊間越え



菊間から北条越え



足が気持ちいいほど攣りました


ドＭでした







そして、今日はＫＯＳＥＹに


ダートに連れて行ってもらいました


１本目は玉川初級ダート


（中級と上級はもう少しあとで・・・）


２本目は仙遊寺ダート


おかわりして・・・・


今日も昨日に引き続き


ドＭに足攣りました





やっぱダートは楽しい、最高です