おぉぴらたのレンズ

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今まで、こんなに忙しい時ってあったかな・・・



ＫＯＳＥＹの受験



ねえちゃんの受験



下宿決めて



引越し







ちょうど大阪に受験行ったとき



３月１１日



地震でした









ホテルの１５階で結構揺れました



とても信じられない出来事でした






そして、４月５日〜１６日まであるところに





出張に行ってました





僕の人生において





生涯忘れることはないでしょう








帰ってきて、菊間のお気に入りの場所へ



菜の花も桜もギリギリ残っていてくれました





つらい胸の重みを少し軽くすることができました







明日から、元の日常に戻ります

今日は寒かった



夕方



仙遊寺ダートに行った








４回



フォームを確認しながら・・・



ちょっとだけいい感じになってきたかな！？

筋肉痛がほぼ治った


増量




腹筋３００


腕立て１００




悶絶




再び、筋肉痛かぁ！？

腹筋２００　腕立て５０



とりあえず、三日はクリア



脱！三日坊主



今日もしっかりやるつもり



筋肉痛でおなかが痛いですけど







最近、自転車乗れてなかったので



久々にローラー



５分アップ



２５分負荷上げながら、ケイデンスは大体９５〜１００



５分ダウン



１０分フォーム、筋肉の使い方に注意して・・・







八幡浜ミーティング中止みたいだけど



モチベーションは下げずに



エントリーするかどうかわからんけど



八幡浜Ｊの申込書は書いてみた・・・

昨日は昼からロードで


玉川中の坂


玉川から菊間越え



菊間から北条越え



足が気持ちいいほど攣りました


ドＭでした







そして、今日はＫＯＳＥＹに


ダートに連れて行ってもらいました


１本目は玉川初級ダート


（中級と上級はもう少しあとで・・・）


２本目は仙遊寺ダート


おかわりして・・・・


今日も昨日に引き続き


ドＭに足攣りました





やっぱダートは楽しい、最高です